Die Schule fürs Leben!
Unsere Seminare & Workshops für nachhaltige Prävention.
Neues lernen für Körper, Geist und Seele
Die Seminare & Workshops der sab-p & Hypnose GmbH und ihren PartnerCoaches, sind offen für alle Interessierten, die ein Thema ergänzend zur Ausbildung vertiefen – oder sich einfach etwas Gutes tun möchten. Unser Seminarangebot umfasst eine Auswahl von In- und Outdoor-Veranstaltungen, welche Dir helfen Deine körperliche, geistige und emotionale Kraft zu stärken. Du erlebst, wie Deine Wahrnehmung sich verfeinert und neue Optionen im Umgang mit Stress und Belastungen sich eröffnen.
Erlaube Dir eine inspirierende Auszeit vom Alltag!
Hast Du Fragen zu unserem Kursangebot?
Gerne geben wir Dir persönlich Auskunft – nimm einfach mit uns Kontakt auf und sichere Dir Deine unverbindliche Erstberatung.
Burnout-Prophylaxe Workshop 1:1
Stress ist eine selbstverständliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung.
In diesem Seminar lernen Sie, ab wann der Stress krank macht.
Welche Rolle spielt dabei die Ernährung, die Bewegung und die Entspannung?
Der Kurs bietet ihnen die Möglichkeit, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und zu erkennen, dass Sie bedeutende Chancen haben, sich selbst zu stärken und gesund zu bleiben.
Ziele
- Sie lernen Entspannungstechniken kennen, die für Sie stimmig sind und die sich in Ihren Alltag problemlos einfügen lassen.
- Sie begegnen Ihren eigenen Stressoren, erkennen Ihre „Fallen“ in der Stressbewältigung und lernen, mit ihnen umzugehen.
- Sie lernen nicht nur, dass Sie für Ihr Wohlbefinden etwas tun können, sondern auch, was sie tun können. Zum Beispiel erfahren Sie, wie Sie mit einer bewussten Ernährung zu körperlicher und geistiger Kraft beitragen können.
- Sie werden mit „handfestem“ Wissen und Handwerkszeug gestärkt aus dem Seminar gehen.
- Einleitung in das Thema Burnout: Was bedeutet Burnout, und wie äussert es sich?
- Sie machen mit uns Ihre Standortbestimmung und Reflektion der eigenen Stressreaktionen (Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten).
- Identifikation der eigenen Stress-Auslöser (Stressoren).
- Sie setzen eigene Ressourcen ein und erweitern Ihre Strategien zur aktiven Stressbewältigung.
- Sie reflektieren die Qualitäten der Ernährung, des Konsums, der Zeit, des Nachdenkens, des Redens, der Einsamkeit, der Entspannung und Bewegung.
- Sie haben die Möglichkeit zur regelmässigen Reflektion und zum direkten Austausch mit der Kursleitung.
- Sie entwickeln und erstellen Ihre eigene individuelle Burnout-Prophylaxe.
Dauer:
5 halbe Tage, jeweils zu den vereinbarten Terminen, im Anschluss des Workshops erhalten Sie zusätzlich nach ca. 6-8 Wochen ein Coaching.
Inkl. 1 ganzer Tag Outdoor mit deinem Coach.
Investition: CHF 2`950.-
Zahlbar 30 Tage nach Erhalt der Rechnung und Kursbestätigung, Ratenzahlung möglich.
Inkl. Unterrichtungsunterlagen und die dazugehörigen Fotoprotokolle.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Kursleitung:
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, Geschäftsführerin Schweizerische Akademie für Burnout-Prophylaxe GmbH®
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, Senior PartnerCoach & Dozentin sab-p®
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, Senior PartnerCoach & Dozentin sab-p®
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, PartnerCoach sab-p®
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, PartnerCoach sab-p®
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, PartnerCoach sab-p®
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, PartnerCoach sab-p®
Outdoortag – Achtsamkeit in der Burnout-Prophylaxe
Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit in der Natur!
In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend erscheint, ist es wichtiger denn je, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und die eigene mentale Gesundheit zu fördern. Unser Outdoor Coaching zum Thema Achtsamkeit bietet Ihnen die Möglichkeit, in der Natur neue Perspektiven zu gewinnen und Strategien zur Burnout-Prophylaxe zu entwickeln.
Ziele des Outdoor Coachings:
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Achtsamkeit entwickeln: Lernen Sie Techniken, um im Hier und Jetzt zu leben und Ihre Gedanken zu beruhigen.
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Stressbewältigung: Erfahren Sie, wie Sie Stressoren erkennen und konstruktiv mit ihnen umgehen können.
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Ressourcen aktivieren: Entdecken Sie Ihre inneren Stärken und Ressourcen, um Herausforderungen besser zu meistern.
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Natur erleben: Nutzen Sie die heilende Kraft der Natur, um Ihre Sinne zu schärfen und neue Energie zu tanken.
-
Nachhaltige Strategien: Erarbeiten Sie individuelle Strategien zur langfristigen Burnout-Prophylaxe, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Warum Outdoor Coaching?
Die Natur bietet einen idealen Rahmen, um sich zu entspannen und neue Einsichten zu gewinnen. Durch die Kombination von Achtsamkeitsübungen und körperlicher Aktivität im Freien fördern wir nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern stärken auch Ihre Resilienz gegenüber Stress.
Dauer:
1 Tag, jeweils zum individuell vereinbarten Termin
Investition: CHF 400.-
Zahlbar 30 Tage nach Erhalt der Rechnung.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Gönnen Sie sich die Auszeit, die Sie verdienen!
Nehmen Sie sich eine kleine Atempause und investieren Sie in Ihre mentale Gesundheit.
Melden Sie sich jetzt direkt bei Nicole Luchsinger für Ihren ganz persönlichen Achtsamkeitstag in der Natur.
Kursleitung:
Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p®, PartnerCoach sab-p®
Kurs- & Weiterbildungsprogramm 2024/25
- Mi., 05. Feb.Sab-p GmbH05. Feb. 2025, 08:15 – 11:45Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland05. Feb. 2025, 08:15 – 11:45Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, SwitzerlandGerne lade ich dich zu meinem Praxisnachweis im Rahmen meiner Ausbildung zum Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p ein. Im Workshop hast du die Möglichkeit, Stress und Burnout besser zu verstehen und aktiv an deinem Wohlbefinden und deiner Achtsamkeit zu arbeiten.
- So., 09. Feb.Sab-p GmbH09. Feb. 2025, 10:00 – 15:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland09. Feb. 2025, 10:00 – 15:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, SwitzerlandIn diesem Workshop wirst du die verschiedenen Phasen eines Burnouts kennenlernen und verstehen, wie sie sich entwickeln. Dadurch kannst du als Führungskraft frühzeitig Burnout-Symptome bei dir selbst und deinen Mitarbeitenden erkennen und rechtzeitig agieren.
- Fr., 28. Feb.Sab-p GmbH28. Feb. 2025, 09:00 – 12:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland28. Feb. 2025, 09:00 – 12:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, SwitzerlandGerne lade ich dich zu meinem Praxisnachweis im Rahmen meiner Ausbildung zum Dipl. Burnout-Prophylaxe Coach sab-p ein. In meinem interaktiven Vortrag widmen wir uns den tieferliegenden Ursachen von Burnout und durchleuchten weit verbreitete Mythen zur Thematik.
- Fr., 04. Apr.Sab-p GmbH04. Apr. 2025, 13:00 – 17:30Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland
- Fr., 25. Apr.Sab-p GmbH25. Apr. 2025, 14:00 – 17:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland
- Fr., 20. JuniSab-p GmbH20. Juni 2025, 13:00 – 16:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland
- Sa., 05. JuliSab-p GmbH05. Juli 2025, 09:00 – 13:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland
- Sa., 06. Sept.Sab-p GmbH06. Sept. 2025, 09:00 – 16:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland
- Sa., 04. Okt.Sab-p GmbH04. Okt. 2025, 09:00 – 15:00Sab-p GmbH, Hintergasse 8, 8640 Rapperswil-Jona, Switzerland
Deine Coaches
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